2017年09月05日

ノルディックウォークの指導員になりました!

全日本ノルディックウォーク連盟の公認指導員になりました!
20170905.jpg

昨年ノルディックウォーク・ポールウォーキング全国大会に参加し、自分でもポールを購入して使い続けてみて、これは様々な人に使えるツールだ!と思いました。

その有用性は、こちらの治療院サイト記事をどうぞ!

ノルディックウォークの体験会や、ウォーキング教室を開催する予定で、現在準備を進めています。
治療だけではなく、身体を動かすことでも皆さんの健康に貢献したいと思います(^o^)/
近々お知らせしますのでお楽しみに!
posted by tamura at 13:15| Comment(0) | 日記

2017年05月30日

第3回ノルディックウォーキング・ポールウォーキング全国大会

5月21日(日)は「志木市いろはウォークフェスタ2017 第3回ノルディックウォーキング・ポールウォーキング全国大会」に参加してきました。

IMG_8395.JPG

話は遡りますが、昨年初心者コースで初参加しました。
正直、「ポール(物)持って歩くのは肩凝らないかな?姿勢は崩れない?」などと思ってましたが、やってみれば判る!と参加しました。

準備運動と共に指導を受けて、実際歩いてみるとこれがイイ!
当時、デスクワーク続きで、足を着く度に膝に痛みが出てましたが、ポールを使って歩くと痛みなく歩けました!(@_@)
ポールに体重を預けていた訳ではなく、軽く付くだけです。
となると、「整った姿勢で歩けた結果、着地時の各関節面が適度な位置になっていたり、動作も自然な動きになっていたのかな」という印象でした。
これはいい!と感じ、すぐに下のノルディックウォーキング用のマイポールを揃えて使い始めました。

IMG_7715.JPG


そんなこんなで、始めた訳ですが今大会は10kmにエントリー。
出発前はポールを使った準備体操(結構な運動でした!)をし、柳太鼓に応援されつつ、
友人の山下実行委員長の合図で出発!

IMG_8405.JPG
IMG_8403.JPG
IMG_8410.JPG


コースは荒川河川敷を中心に組まれていて、河川敷には田んぼが広がり気持ち良い眺めでした!

IMG_8414.JPG
IMG_8416.JPG


気温は30度を超え大分暑かったですが、湿気は少なく清々しい風が吹いていたので気持ち良く歩けました(^^)b

ポールを使って感じる事があります。
進化の過程で人間は四足歩行から二足歩行になってきていますが、二足歩行には中途半端な骨格と言われています。
2本のポールを使うと、この中途半端な状態を補って、無理のない体勢にする可能性を感じました。
もっと慣れ、勉強して行きたいと思います!
posted by tamura at 07:16| Comment(0) | 日記

2017年05月05日

宇都ノ谷峠

連休を頂いて妻の実家へ帰省していました。
今年は少し山の中を散策しようと、宇都ノ谷峠へ行き、トンネルのなかった時代、この峠を越えたとされる「蔦の細道」を歩いてみました。

静岡口から登ってみました。
これが静岡口の入り口
20170505p1.jpg

道はこんな感じで人の手が入っています。
20170505p2.jpg

頂上からはこんな感じの景色が拝めました!
20170505p3.jpg

そして岡部口へ下りていく道はこんな感じで、石が敷かれてました。個人的には静岡口側の自然な感じの方が歩きやすいかも。
20170505p4.jpg

岡部口の入り口はこんな感じで格好いい石看板?がありました。
20170505p5.jpg

そこからトンネルへ向かう途中は、昔の町並みが残っていて何か懐かしい雰囲気が漂っていました。
20170505p6.jpg

20170505p7.jpg

人は少なく、新緑と鳥の声に包まれ清々しい散策ができました(^^)
昔の人はこういう道を歩いて山々を越えていたのですね〜。
これは大変。でも頂上の景色はイイ!
posted by tamura at 22:24| Comment(0) | 日記