2017年09月05日

ノルディックウォークの指導員になりました!

全日本ノルディックウォーク連盟の公認指導員になりました!
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昨年ノルディックウォーク・ポールウォーキング全国大会に参加し、自分でもポールを購入して使い続けてみて、これは様々な人に使えるツールだ!と思いました。

その有用性は、こちらの治療院サイト記事をどうぞ!

ノルディックウォークの体験会や、ウォーキング教室を開催する予定で、現在準備を進めています。
治療だけではなく、身体を動かすことでも皆さんの健康に貢献したいと思います(^o^)/
近々お知らせしますのでお楽しみに!
posted by tamura at 13:15| Comment(0) | 日記

2017年05月30日

第3回ノルディックウォーキング・ポールウォーキング全国大会

5月21日(日)は「志木市いろはウォークフェスタ2017 第3回ノルディックウォーキング・ポールウォーキング全国大会」に参加してきました。

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話は遡りますが、昨年初心者コースで初参加しました。
正直、「ポール(物)持って歩くのは肩凝らないかな?姿勢は崩れない?」などと思ってましたが、やってみれば判る!と参加しました。

準備運動と共に指導を受けて、実際歩いてみるとこれがイイ!
当時、デスクワーク続きで、足を着く度に膝に痛みが出てましたが、ポールを使って歩くと痛みなく歩けました!(@_@)
ポールに体重を預けていた訳ではなく、軽く付くだけです。
となると、「整った姿勢で歩けた結果、着地時の各関節面が適度な位置になっていたり、動作も自然な動きになっていたのかな」という印象でした。
これはいい!と感じ、すぐに下のノルディックウォーキング用のマイポールを揃えて使い始めました。

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そんなこんなで、始めた訳ですが今大会は10kmにエントリー。
出発前はポールを使った準備体操(結構な運動でした!)をし、柳太鼓に応援されつつ、
友人の山下実行委員長の合図で出発!

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コースは荒川河川敷を中心に組まれていて、河川敷には田んぼが広がり気持ち良い眺めでした!

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気温は30度を超え大分暑かったですが、湿気は少なく清々しい風が吹いていたので気持ち良く歩けました(^^)b

ポールを使って感じる事があります。
進化の過程で人間は四足歩行から二足歩行になってきていますが、二足歩行には中途半端な骨格と言われています。
2本のポールを使うと、この中途半端な状態を補って、無理のない体勢にする可能性を感じました。
もっと慣れ、勉強して行きたいと思います!
posted by tamura at 07:16| Comment(0) | 日記

2017年05月05日

宇都ノ谷峠、明治のトンネル

宇都ノ谷峠を蔦の細道を使って越え、明治のトンネルを通って戻るという散策をしてみました。
明治のトンネルは入り口からして渋い!
中もレンガが組まれていて、ランプも良い雰囲気で芸術的だなぁと感じました。

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おまけで、近くにあったもみじの新緑がとても綺麗でパチリと撮ったものです♪
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posted by tamura at 22:28| Comment(0) | 写真